Түгээмэл хэрэглэгддэг зөгийн бал ба давуу талууд

1. Хүн орхоодойн / Ганга / Бэрсүүт жүржийн цэцгийн бал

• Дархлаа дэмжих, ханиадны үед сайн.
• Бактерийн эсрэг үйлчилгээ өндөр.

2. Наранцэцгийн бал

• Алтлаг шар өнгөтэй, амт нь арай хүчтэй.
• Д витамин, төмөр, кальци ихтэй тул яс, шүдэнд сайн.
• Цусны эргэлт, элэгний үйл ажиллагаанд эерэг.

3. Цэцэгсийн (зэрлэг олон цэцгийн) бал

• Амт, үнэр баялаг.
• Дархлаа сайжруулна.
• Хүүхдэд тохиромжтой, ерөнхий тэжээл өгдөг.

4. Шинэс / Цайвар ой модны бал

• Хар хүрэн өнгөтэй, амт нь гашуувтар.
• Шээс хөөх, бөөр, давсганд тустай.
• Ханиад, бронхит, амьсгалын замын өвчний үед үр дүнтэй.

5. Гэсэр цэцэг / Гааны бал

• Амт нь зөөлөн, үнэр сайхан.
• Ходоод, гэдэс тайвшруулна.
• Хүүхэд, ходоод мэдрэмтгий хүмүүст сайн.

6. Шинэсний бал (pine honey)

• Бусад зөгийн балаас илүү эрдэс баялагтай.
• Цус багадалт, дархлаа сул үед маш тустай.

🥇 Хамгийн үнэлэгддэг бал

• Манука бал (Шинэ Зеланд, Австрали)
  • Бактерийн эсрэг идэвх маш өндөр (UMF үнэлгээтэй).
  • Шарх эдгээх, хоолой өвдөх, гэдэсний асуудалд сайн.
  • Гэхдээ үнэ өндөр.
• Шинэс, гааны, олон цэцгийн бал нь өдөр тутмын хэрэгцээнд хамгийн тохиромжтой, шим тэжээл сайтай.

👉 Товчхондоо:

• Эрүүл мэндийн тусгай зорилгоор (шарх, халдвар, дархлаа) → Манука бал хамгийн сайн.
• Өдөр тутмын хэрэглээ, хүүхдэд → Олон цэцгийн, наранцэцгийн, гааны бал хамгийн тохиромжтой.
• Эрдэс ихээр авах зорилготой → Шинэс / Pine honey сайн.